秋

こんにちは。
朝晩は冷えていて、すっかり秋らしくなってきましたね🍂季節の変わり目は身体にとっても変化があります。過ごしやすい日になりましたが怠さ、頭がスッキリしないなどの症状はありませんか？

・深呼吸をする
・温かいお風呂に浸かる
・ストレッチ柔軟をする
・バランスの良いお食事を摂る


自律神経を整えてあげてくださいね😊✨